30 de junho de 2016

Vão-se os anéis e ficam os filhos

Quando os casais se separam, uma nova realidade aparece diante da família e uma série de conflitos pode ser desencadeada se não houver maturidade e bom senso do casal. Essa situação, se "mal administrada" pelos adultos envolvidos, pode gerar sofrimento emocional e trazer mudanças de comportamento nas crianças em várias áreas de suas vidas.


Muitos filhos se sentem causadores do "rompimento" dos pais e isso gera ainda mais sofrimento. De acordo com as psicólogas Natália Couto Barreto Leusin, 31, e Natália Rösing Kämpf, 28, especialistas em psicoterapia de orientação psicanalítica da infância e da adolescência, eles devem ter clareza de que não são culpados pelas decisões dos pais e a certeza de que pai e mãe não deixarão de ocupar esses papéis mesmo com o término do casamento. As crianças devem ser preservadas das diferenças dos pais na hora de um divórcio.

Para elas, é importante que mesmo depois do fim do casamento a criança possa ter preservada a imagem de ambos os pais. "Não é necessário expor o filho a toda a gama de ressentimentos e desafetos que cada um dos pais carrega", esclarecem. No caso de um dos pais constituir uma nova relação estável, deve-se permitir, na medida do possível, que o filho possa conviver com a nova escolha de um dos pais.

SABER COMUNICAR

De acordo com as profissionais, é de extrema importância que os pais falem aos seus filhos com uma linguagem adequada levando em consideração a idade cronológica e, principalmente, a condição emocional de cada um para enfrentar a mudança que se apresenta com a separação. "A percepção que o filho tem sobre a situação sempre deve ser respeitada e validada. A resposta de cada um é individual e única", falam.

FIQUE DE OLHO

Em caso de separação, os pais devem ficar atentos a qualquer mudança de comportamento de seus filhos, tais como:

. Dificuldade para atingir determinada tarefa do desenvolvimento normal;

. Alteração das funções biológicas do organismo (alimentação, sono, etc.);

. Mudança repentina no desempenho de atividades escolares e de rotina;

. Significativo prejuízo social em função de determinada característica pessoal (timidez, agressividade, agitação, entre outras).

"Essas mudanças e/ou dificuldades podem ser indicadores de sofrimento emocional e necessidade de ajuda profissional", esclarecem as psicólogas.

Fonte: Revista Linda - ano 9, nº 103, junho 2016 (adaptado).

Texto: Gabriel Rodrigues.

Revisão: Marielle Rodrigues de Oliveira.

29 de junho de 2016

Lanches fitness: será mesmo saudável?


Não quer engordar e come biscoitos achando que está fazendo certo? Você sabia que um pacote de biscoito integral dá no mesmo que comer uma barra de chocolate ou que tem mais açúcar e sódio que um biscoito recheado? Essas informações que circulam pelas redes sociais foram confirmadas pela nutricionista Denise Carvalho Caspani, 53, sendo 26 anos de profissão. Nem tudo que é rotulado como saudável é realmente uma boa opção.

Com o aumento do interesse por uma alimentação saudável, cada vez mais produtos são lançados com o apelo fit, integral, rico em fibras, entre outros. "O que as empresas querem mesmo é vender", revela Denise. A legislação para rotulagem e publicidade dos alimentos no Brasil, segundo a nutricionista, é muito branda, embora estejamos evoluindo nesse sentido. "Muito já se avançou, mas ainda temos um longo caminho a percorrer. É sempre importante olhar o rótulo e estar bem informado sobre o que realmente é saudável", esclarece. "Existem muitas opções que parecem ideais, mas na realidade não são", alerta a nutricionista.

TOME NOTA

Um pacote de biscoito integral BelVita (30 gramas) contém 19 gramas de açúcar, o equivalente a seis colheres de chá.

Um pacote de Club Social integral tem em média 203 miligramas de sódio e mais gorduras totais que uma barra de chocolate Chokito.

Um pacote de biscoito integral Nesfit é formado por 70% de açúcares (14 colheres de sopa) e 85 miligramas de sódio, mais que um biscoito recheado Bono.

O QUE É LANCHE FITNESS?

É uma palavra de origem inglesa que significa estar em boa forma física. Segundo a profissional, o termo é normalmente associado à prática de exercícios e se refere ao bom condicionamento físico e ao bem-estar. Tornou-se uma expressão bem popular, podendo ser usada também para roupas, alimentação, acessórios, etc. No entanto, Denise ressalta que essa expressão também vem sendo erroneamente usada para falar de alimentos saudáveis e de baixo teor calórico. "Lanche fitness deveria ser um lanche que proporcione bom rendimento, oferecendo os nutrientes necessários", salienta.

2 PERGUNTAS PARA DENISE

Quais alimentos substituem os lanches fitness?

"Em caso de atividade física, antes e depois devem ser feitas refeições leves, mas que contenham proteínas (alimentos de origem animal) e carboidratos (cereais, tubérculos, raízes e frutas). Fora da atividade física, o que se recomenda são as frutas, em quantidades pequenas, preferindo usar a fruta ao suco (este concentra alto teor de frutose, sacarose e glicose, que são açúcares presentes nas frutas)".

Quais alimentos são recomendados para uma dieta saudável? 

"A preferência deve ser sempre pelos alimentos in natura. Quanto menos alimentos processados (conservas de alimentos em salmoura ou solução de água e vinagre, frutas preservadas em açúcar em calda ou em pasta, carnes e peixes acondicionados em sal ou óleo, pães e queijos) e ultraprocessados (refrigerantes, biscoitos recheados, suco em pó, embutidos, produtos congelados prontos para aquecer, sopa em pó, mistura para bolos, bebidas energéticas, etc) melhor".

IMPORTANTE

"Jamais use um suplemento alimentar sem orientação médica ou de nutricionista, pois os danos podem ser irreversíveis. Alguns órgãos, como fígado, coração e rins, podem ser danificados para sempre". Denise Caspani

Fonte: Revista Linda - ano 9, nº 103, junho 2016 (adaptado).

Texto: Gabriel Rodrigues.

Revisão: Marielle Rodrigues de Oliveira.

24 de junho de 2016

Os limites entre o assédio e a cantada

A cantada pode ser uma frase, uma palavra ou até um gesto sutil de interesse, mas existe uma linha tênue que a separa do assédio sexual. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Data Popular em parceria com o Instituto Avon revela que 79% das jovens brasileiras já foram assediadas, receberam cantadas desrespeitosas ou foram abordadas de forma agressiva. As abordagens tornaram-se cada vez mais ofensivas e banais. Em entrevista, três mulheres relatam casos de assédio. As histórias são reais e impressionam. Para esclarecer a diferença entre cantada e assédio, convidamos a advogada Faena Gall Gofas, que ensina o que a vítima de assédio, seja moral ou sexual, deve fazer. A reportagem ainda revela os números dos casos de violência e denúncias de ameaça contra mulher na cidade de Cachoeira do Sul (RS).


A icônica imagem "American Girl on Italy", de Ruth Orkin (1951), mostra uma jovem passando numa esquina entre os homens em Florença. A reação não foi encenada. 

ASSÉDIO DURANTE UMA AULA

A acadêmica de Direito Myrela Rosa, 18, foi assediada por um professor durante as aulas quando tinha 12 anos de idade. A jovem relata que o professor saiu de férias e deixou outro responsável, porém se sentia desconfortável com este. "Ele costumava se insinuar e eu percebia que as mãos dele chegavam a lugares que não eram necessários", conta a estudante, que percebeu que o professor começou a passar dos limites.


Myrela ressalta a importância de incentivar as crianças a relatarem casos de assédio. "É horrível alguém tirar a tua inocência e te fazer pensar em coisas que não deveriam ser tuas preocupações pelo menos até os próximos 10, 15 anos", afirma.

CANTADAS PODEM INCOMODAR

A comerciante e acadêmica de Relações Públicas Michele de Cássia Vargas Lisbôa, 29, conta que, como toda mulher, já recebeu cantadas, mas admite que até mesmo as mais inocentes podem incomodar, afinal, nenhuma pessoa deve ser submetida a importunação. Para ela, a cantada deve ser o ato de elogiar a pessoa sem agredi-la, já o assédio é mais agressivo e explícito e sempre remete ao sexual. Michele admite que se sente incomodada com olhares maliciosos na rua. "Isso me deixa constrangida, me faz sentir nojo e perder até o jeito ao caminhar", afirma. "Nada é pior no mundo que um homem se lambendo e se apalpando nas partes íntimas enquanto te olha ou tentando tocar em você sem seu consentimento. Isso é repugnante, nojento, asqueroso e, infelizmente, corriqueiro", denuncia. 


Michele acredita que os homens devem tentar se colocar no lugar das mulheres e pensarem antes de agir e falar.

CHEGA DE FIO FIO

A estudante de Nutrição Dienifer Weirich Lopes, 20, conta que já ouviu palavras de baixo calão de pessoas que não conhece na rua, principalmente de meninos em grupos. Segundo a estudante, as frases "Que gostosa", "Essa eu pegaria" e "Me passa teu número de celular" são recorrentes nessas abordagens. "Também recebi 'Oi' juntamente com olhares ameaçadores de desconhecidos", relata Dienifer, que diz se sentir vulnerável diante dessas situações.

"Eu sempre ignoro quando escuto comentários grosseiros e os homens não fazem ideia de como as mulheres sentem-se constrangidas e humilhadas com isso", desabafa. Ela reconhece que a situação está bem complicada no dia a dia. "As pessoas estão passando dos limites na questão de tentar conquistar alguém", afirma.


"A melhor maneira de se ter respeito com os outros é pensar no que você não gostaria que lhe fizessem e não o fazer com ninguém", disse Dienifer.

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Em 2015 foram registrados 900 casos de violência (um a cada 10 horas) e 415 denúncias de ameaça contra mulher em Cachoeira do Sul. Até maio deste ano, 360 mulheres foram vítimas de violência, incluindo lesões, estupros e homicídios, além de 80 registros de ameaça.

Fonte: Polícia Civil

O QUE DIFERENCIA CANTADA DE ASSÉDIO

A advogada e mestranda em Direito Faena Gall Gofas, 25, sendo dois anos de profissão, afirma que a "cantada", no Brasil, não pode ser considerada crime. Já o assédio, que pode ser moral ou sexual, sim. Segundo a profissional, o assédio moral ocorre no ambiente de trabalho e se constitui na exposição do trabalhador (a) a uma situação humilhante e constrangedora durante a jornada de trabalho. "Trata-se de uma situação antiética que força o trabalhador a desistir do emprego", explica. Por sua vez, o assédio sexual é uma manifestação sensual ou sexual alheia à vontade da pessoa a quem se dirige. "Configura-se por meio de abordagens grosseiras, ofensas e propostas inoportunas e constrangedoras que humilham e amedrontam a vítima", frisa.


Para a advogada Faena Gofas, as mulheres devem estar atentas ao assédio e denunciarem.

Faena salienta que é essencial que qualquer investida sexual tenha o consentimento da outra parte, o que não acontece quando uma mulher é assediada. "No meu ponto de vista pessoal, nós mulheres, como cidadãs com liberdade de opinião e expressão, devemos reagir com elegância e saber dizer 'não' quando recebemos uma cantada inoportuna, resposta que deve bastar para que a mera cantada não extrapole limites e venha a configurar importunação ofensiva ou, dependendo do caso, assédio sexual", ressalta. "Contudo, não podemos banalizar o Direito a ponto de criminalizar elogios e uma mera investida de paquera como as famosas frases 'Quer ficar comigo?' e 'Como você é linda'. Elogios não são agressões, diferentemente de grosserias e ofensas, que devem ser denunciadas", esclarece.

O QUE A MULHER DEVE FAZER

A advogada salienta que a vítima de assédio sexual deve denunciar o ofensor de forma imediata, procurando um policial militar ou dirigindo-se a uma delegacia de Polícia. Em seguida, registrar o ocorrido. "A vítima deve ser capaz de identificar o assediador, gravando suas características físicas e trajes ou até mesmo tirando uma foto deste, o que, em casos recorrentes, poderá auxiliar as autoridades na identificação do sujeito", atenta.

QUANDO O ASSÉDIO É FORJADO

Segundo Faena, o assédio forjado, ou seja, quando uma pessoa se diz vítima de assédio produzindo características falsas de uma ocorrência que não existiu, como, por exemplo, rasgando suas vestimentas e bagunçando seus cabelos, constituiu um ato de má-fé da suposta vítima, podendo caracterizar-se como crime de calúnia contra aquele que ela alega ser o assediador. "Neste caso, o suposto assediador deverá produzir provas e arrolar testemunhas para comprovar que a acusação é inverídica", instrui.

Fonte: Revista Linda - ano 9, nº 103, junho 2016 (adaptado).

Texto: Gabriel Rodrigues.

Revisão: Marielle Rodrigues de Oliveira.

18 de junho de 2016

5 canecas criativas que vão inspirar o seu café

Seja inverno ou verão, de manhã ou no fim da tarde, um café é sempre uma boa pedida. Você sabia que duas doses da bebida melhoram a memória? É o que aponta uma pesquisa elaborada por cientistas da Universidade Johns Hopkins, dos Estados Unidos. O que talvez você não saiba é que pode tornar esse momento mais divertido com as canecas da loja Cult Bazar. Veja cinco canecas criativas que vão te inspirar na hora do café:

Star Wars Coffee


Misturando uma das franquias mais cultuadas da história do cinema, Star Wars, com a logo da Starbucks, a maior rede de cafeterias do mundo, o resultado não poderia ser nada menos que incrível. Esse sim é um café intergalático. Você pode adquirir o produto aqui

TWD – Don’t Open Dead Inside


Centrada no mundo zumbi, The Walking Dead é uma das séries mais bem-sucedidas dos EUA. Com um morto-vivo na frente, a caneca traz no verso várias mãos tentando abrir uma porta com a frase "Não abra, defunto aqui dentro", em inglês. Veja detalhes aqui.

Adventure Time


A famosa série de desenho animado Hora de Aventura que virou febre mundial ganhou uma versão de caneca, trazendo os protagonistas Jake, o cão mutante, e seu amigo Finn, o Humano, que vivem na Terra de Ooo. Saiba mais informações sobre o produto aqui.

Superman & Lois Lane


Superman, um dos super-heróis mais famosos dos quadrinhos, completou 77 de existência neste ano. Sob o disfarce, o repórter Clark Kent está sempre pronto para salvar o mundo e proteger sua namorada, a jornalista Lois Lane. Compre já sua caneca aqui.

Jason Loves Fridays


Jason Voorhees, um dos mais temidos serial killers do cinema, é o protagonista da série Sexta-feira 13. Sucesso há três décadas, o assassino vem matando muita gente, não só de susto. Para quem é fã da série e ama sexta-feira, vale a pena comprar a caneca aqui.

PRESENTES DA CULT BAZAR


"Homer e a semana", "Arquivo X" e "Family Guy: Blue Harvest".

A Cult Bazar nos presentou com esse conjunto de canecas, o nosso primeiro presente com o trabalho no blog, por isso elas têm um significado importante para nós. Aproveite para conhecer a coleção de artes inspiradas em séries, quadrinhos, games e música disponível para venda no site: www.cultbazar.com.br. Lá você encontra mais de 150 canecas criativas e personalizadas. É uma boa dica de presente! Obrigado, Cult Bazar.

Lançamentos de games em 2016

Fique por dentro dos últimos lançamentos de games que estão bombando, descubra aplicativos gratuitos que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável e conheça um celular para idosos fácil de usar. Além de entreter, essas tecnologias prometem mudar sua vida. Acompanhe a nossa seção de tecnologia e saiba todas as novidades do mercado. 

EA SPORTS UFC 2


O jogo EA Sports UFC 2 chegou ao Brasil no dia 17 de março com lançamento para Xbox One e PlayStation 4 custando em torno de R$ 250,00. São mais de 250 atletas disponíveis à sua escolha, o maior número de lutadores da história em um jogo oficial do UFC. Entre eles estão Ronda Rousey e Conor McGregor, que aparecem na capa do game, além de Mike Tyson e Bas Rutten. As aparências dos personagens e os nocautes estão mais dinâmicos e realistas do que nunca. 

QUANTUM BREAK


Lançado no dia 5 de abril para Xbox One e computador, Quantum Break é um jogo da série de ação norte-americana homônima. O game traz vídeos em formato live-action, que utiliza atores reais para transmitir estes movimentos para os personagens digitais, tendo como protagonista Jack Joyce (Shawn Ashmore), um físico que ganha poderes especiais de manipulação do tempo num experimento fracassado. Jack precisa enfrentar o vilão Paul Serene e sua empresa Monarchy Solutions, responsável por um acidente que pode provocar o fim do mundo.

APLICATIVOS FITNESS

Quer melhorar o condicionamento físico? Confira dois aplicativos de celular gratuitos que podem te ajudar a deixar o sedentarismo de lado e obter mais saúde.

Dieta e Saúde


O Dieta e Saúde tem mais de 3 milhões de usuários e se baseia na dieta dos pontos (contagem de calorias). Disponível gratuitamente para iOS e Android, este App promete te ajudar a emagrecer de forma saudável e duradoura, calcula seu IMC (índice de massa corporal), avalia o quanto você precisa emagrecer, indica a dieta mais adequada para o seu caso e disponibiliza um diário para que você marque todas as refeições e atividades físicas realizadas. O DS possui um serviço de assinatura que oferece receitas saudáveis, participação em reuniões on-line e um espaço para tirar dúvidas com especialistas.

Nike+ Running App


Em 2006 a Nike lançou um aplicativo que formou uma comunidade de corrida no mundo e tornou-se febre entre as pessoas que gostam de correr ou treinam para competições. O Nike+ Running App, disponível para celulares iPhone e Android e em versão relógio, mostra as estatísticas detalhadas sobre a rota percorrida e ajuda a atingir suas metas com a motivação necessária para ir mais rápido e mais longe. Você pode compartilhar suas corridas nas redes sociais e receber áudios de incentivo em tempo real (toda vez que um amigo comentar ou curtir seu post no Facebook), além de convidar seus amigos para uma aposta no Desafio do Nike+. O programa Nike+ Coach oferece dicas de treinos e exercícios diários de preparação.

VOCÊ SABIA?


Muitas pessoas precisam aumentar a voz para conversar com seus avós por telefone ou repetir duas vezes a mesma palavra. O celular DL YC-130 foi pensado para o uso de idosos, com teclas maiores que reproduzem o som dos números, botão de alarme SOS para pedir socorro em caso de emergência, entrada para dois chips, câmera VGA, rádio FM, cartão de memória de 32 gigabytes, gravador de vídeo, calculadora, gravador de voz, relógio, lanterna integrada e alarme. Este celular custa na base de R$ 199,00. É o presente ideal para os avós.

Fonte: Revista Linda - ano 9, nº 102, maio 2016 (adaptado).

Texto: Gabriel Rodrigues.

Revisão: Marielle Rodrigues de Oliveira.

14 de junho de 2016

X-Men: Apocalipse x As Tartarugas Ninja 2. Qual é o melhor filme?


O filme 'X-Men: Apocalipse', lançado no dia 19 de maio, é sucesso de bilheteria mundial, arrecadando um total de 400 milhões de dólares. O novo filme dos jovens mutantes do Instituto Charles Xavier, baseado nos quadrinhos da Marvel, tem tudo para ser o melhor longa-metragem do ano. O desenho dos X-Men é um clássico dos anos 80 e 90, ganhando várias versões ao longo dos anos. Tal qual a saga das Tartarugas Ninja, que rendeu no lançamento de um novo filme, no dia 16 de maio. Sucesso mundial, 'As Tartarugas Ninja 2: Fora das Sombras' assumiu a liderança das bilheterias norte-americanas. Se você curte filmes baseados em desenhos animados, não pode perder X-Men e Tartarugas Ninja. Veja três motivos para assistir ambos os filmes: 

X-MEN: APOCALIPSE


As cenas são memoráveis e com efeitos cinematográficos surpreendentes. Os mutantes precisam enfrentar o Apocalipse (Oscar Isaac), o mutante mais antigo que existe, incluindo alguns outros.

O elenco traz uma equipe de jovens, como a atriz Sophie Turner (Jean Grey) da série 'Game of Thrones' e o ator Tye Sheridan (Ciclope) do filme 'A Árvore da Vida' (2011).

Pirâmides, lutas, destruições... A impressão que você tem é que está dentro da tela em algumas cenas. Por isso vale a pena assistir em 3D.

Confira o trailer de X-Men: Apocalipse:



AS TARTARUGAS NINJA 2: FORA DAS SOMBRAS


No filme, os irmãos Michelangelo, Rafael, Donatello e Leonardo (Alan Ritchson, Pete Ploszek, Jeremy Howard e Noel Fisher) ressurgem das sombras dos esgotos para proteger Nova York ao lado da jornalista April O'Neil (Megan Fox) e do vigilante Casey Jones (Stephen Amell). Eles se juntam para deter os vilões Krang (Brad Garrett), Destruidor (Brian Tee), os capangas Rocksteady (Stephen Farrelly) e Bebop (Gary Anthony Williams) e o cientista maluco Dr. Baxter Stockman (Tyler Perry), que planejam dominar a cidade.

Cheio de humor, ação e efeitos especiais, o filme é aquele clássico que reúne gerações. A animação ganhou popularidade mundial nas décadas de 80 e 90. Os adultos que assistiram Tartarugas Ninja na televisão antes, hoje levam seus filhos e sobrinhos para assisti-lo na telona.

As Tartarugas Ninja vêm ao Brasil. Uma sequência das cenas se passa nas Cataratas do Iguaçu, onde o grupo de mutantes desce as correntezas num embate imperdível. O filme ainda conta com a participação da modelo gaúcha Alessandra Ambrósio, ao lado do cinegrafista Vernon Fenwick (Will Arnett).

Assista ao trailer de Tartarugas Ninja 2: Fora das Sombras:



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Se você já assistiu algum desses filmes, deixe aqui sua opinião.

11 de junho de 2016

20 motivos para detestar o frio

Enquanto escrevo esse texto, lá fora faz três graus. Na boa, não consigo entender como tem gente que gosta de frio, alguns ainda procuram a serra, que registra temperaturas mais baixas. Por acaso alguém aí gosta de sentir os pés e as mãos congelados? Se sim, pegue seu casaco e procure um psicólogo. No Rio Grande do Sul, estado que leva a fama de ser o mais gelado do Brasil, faz frio de "ranguear cusco" (entenda a expressão aqui). Prepare um café quente e confira a lista de 20 motivos para detestar o frio. Vamos rir para não chorar, porque nesse frio que está fazendo até lágrima congela.



1) O inverno é a época propícia para o aparecimento de gripes e resfriados, sem falar naquela costumeira reclamação de sempre. Você não irá ouvir menos que três reclamações de frio por dia, vindas de pessoas diferentes (incluindo a mim também).

2) Por mais agasalho que você use, a ponto de parecer com um urso, dividido em várias camadas igual a cebola, nunca será o suficiente para diminuir a sensação de frio. Isso quando a pessoa falta o banho e reaproveita o pijama da noite passada por baixo das roupas durante o dia, colocando mais uns três pares de meias, luvas, mantas e toucas... E ainda dizem que as pessoas ficam mais elegantes no frio.  



3) Quem sofre de problemas respiratórios, no inverno sofre em dobro: vem asma, rinite, sinusite... Se esses problemas já são complicados, no frio eles se intensificam. 

4) É tanto excesso de roupa que fica difícil lavar tudo de uma só vez. Ainda mais porque a maioria dos dias de frio não faz sol. Só uma secadora resolve o problema.

5) Uma das queixas universais no inverno é a privada gelada. Ninguém está livre desse aperto. Mas calma, seus problemas acabaram! Você sabia que existe um aquecedor de assento com ajuste de temperatura que pode se encontrado nas lojas online por R$ 960? Por essa você não esperava...



6) Atchim! Se você pega transporte público e trabalha em locais fechados, sabe o quanto é desagradável ficar enclausurado no mesmo ambiente que alguém espirrando o tempo todo, mas todos nós estamos suscetíveis a pegar um resfriado ou a ficar gripado de vez em quando. Nessas horas vale lembrar algumas dicas de higiene para não espalhar germes, como cobrir a boca e o nariz com um lenço quando tossir ou assoar o nariz. 


7) Quem tem rinite, sabe que a quantidade de corrimento nasal é proporcional à vazão de água das Cataratas do Iguaçu, principalmente quando você está de cabeça baixa. Por mais que você limpe o nariz, é inevitável escapar um ou outro pingo em cima dos cadernos, dos livros e das provas (aí ferrou). Coitados dos professores...

8) A época é difícil para os solteiros que não têm um amor para se esquentar e assistir filme em dia de chuva. Por isso foi criada a campanha: "Adote um solteiro no inverno". 



9) Para curar gripes e resfriados há quem compre meia farmácia, outros, no entanto, recorrem a chás e descobrem uma infinidade de receitas de remédios caseiros com a avó. 

10) As roupas mais quentes são feitas de lã, mas para quem é alérgico a situação se complica. Você tem duas opções: passa frio ou coloca mais agasalho para compensar, evitando assim a alergia, ou fica aquecido com um casaco de lã e começa a espirrar.

11) Por causa do frio, os lábios ficam rachados. Daí você quer tirar a "casquinha" (que é quase a mesma sensação de estourar plástico bolha), podendo ocorrer sangramento. 


12) Dor de garganta é bastante comum nessa época e causa um extremo desconforto nas cordas vocais, seguido da perda de voz. É nessa hora que você fica falando igual um velho fumante, com a voz da Marge Simpson, do Pato Donald ou da Aracy da Top Therm. 

13) Nos dias rigorosos de inverno, a gente sempre pensa: "Fico mais alguns minutinhos na cama ou cumpro com meus compromissos?". Por mais que alguns insistam em dizer que é pura preguiça, para mim, pular logo cedo da cama com termômetros abaixo de zero é tortura! Mas já dizia aquele velho ditado: "Deus ajuda quem cedo madruga". 



14) Dentro do carro, você liga o ar condicionado a uma temperatura do Deserto do Saara em pleno verão. Daí você vai para a rua e sente aquele ar polar congelante, como se estivesse no Alasca e, assim, continua o círculo infinito de oscilação de temperatura

15) Nesse período, os casos de depressão aumentam. A doença é comum em países frios como a Holanda, pois a falta de sol e a consequente ausência de vitamina D, que causa bem-estar, deixa algumas pessoas mais deprimidas

16) Sair de casa à noite no inverno, quando surge um imprevisto ou aquele evento que você não pode faltar e vai contrariado, é uma verdadeira prova de coragem.


17) No inverno, as pessoas tendem a comer mais, pois precisamos de energia para manter nossa temperatura corporal constante. Mas alguns não fazem nada além de comer e dormir, engordando muito. É importante lembrar que a prática de atividade física ajuda a manter um balanço energético ideal, além de melhorar o condicionamento físico, proporcionar mais saúde e aumentar a sensação de bem-estar. Por isso vale a pena acordar mais cedo para fazer caminhada, pedalar ou ir para a academia, por exemplo. 

18) O inverno estimula a arrecadação de agasalhos, o que é um ponto muito positivo a destacar. No entanto, alguns moradores de rua e animais abandonados não são contemplados com essas doações, tendo que enfrentar o frio rigorosomuitas vezes vindo à óbito



19) Sempre surge aquela vontade de ir ao banheiro no meio da noite, nos obrigando a deixar a cama quentinha para encarar o ar gelado

20) Difícil não é entrar no banho e, sim, sair dele. Muitas pessoas usam esse momento para pensar na vida, passando horas debaixo do chuveiro, até que alguém comece a gritar: "Vai queimar esse chuveiro!". Mas não é só por causa da conta de luz, deve-se evitar ao máximo o desperdício de água pensando nas questões sociais e ambientais.   


DICAS DE LEITURA

Apesar dos pontos negativos, o inverno também tem o seu lado bom, por incrível que pareça. Tudo o que você precisa saber para aproveitar o melhor da estação está aqui. Veja a lista de "5 coisas legais para se fazer no frio". Você tem dificuldade para acordar cedo? Confira cinco despertadores criativos, artes no café, uma trilha sonora animada e algumas dicas para espantar o sono no "Manual para vencer a preguiça"Saiba os benefícios da atividade física e as consequências da má alimentação: "Hábitos que você precisa deixar de lado para viver mais e melhor".

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Você gosta ou detesta o inverno? Deixe sua opinião. 

9 de junho de 2016

20 coisas que você precisa saber antes de namorar

Faltando poucos dias para o Dia dos Namorados, comemorado neste próximo domingo (12), há quem esteja em prantos por estar solteiro, colocando Santo Antônio de ponta cabeça, ligando e mandando um monte de mensagens para o/a crush, rezando para Deus mandar alguém especial, tudo para não passar a data sozinho. É um desespero que só. Muita calma nessa hora! Existem 20 coisas que você precisa saber antes de namorar. Depois dessa lista, sua vida sentimental não será mais a mesma. Confira!


Cena do filme Brilho Eterno de uma Mente sem Lembranças (2004).

    1) Uns reclamam da solidão, outros da falta de liberdade. Mas entendam, antes de qualquer coisa, você precisa estar bem consigo mesmo. Só assim terá capacidade para ser feliz, seja namorando ou solteiro.

      2) Muitas pessoas acabam entrando em relacionamentos que já começam fracassados, por carência ou até mesmo falta de amor próprio.

      3) Algumas continuam em relacionamentos falidos e naufragados pelos mesmos motivos, ou simplesmente por comodidade e pena, ou até aquele medo da solidão que te faz ver amor onde não existe.

      4) Ser solteiro não é nem um bicho de sete cabeças, e nenhum mar de rosas também.

      5) Caminhar sozinho nessa estrada maravilhosa, cheia de curvas, pedras no caminho, armadilhas e surpresas, chamada vida, é com certeza uma experiência única. Primeiro porque você não caminha sozinho de verdade.

      6) Você vai encontrando pessoas maravilhosas, vai conhecer pessoas que talvez nunca mais saiam da sua vida. Aprende a valorizar os seus amigos, de um jeito diferente.

      7) Sim, ter amigos te ajuda muito. Mas ter os melhores, muda toda tua percepção. Cada um vai te ensinar algo. Vai te mudar de alguma forma. E não se apegue a quantidade, preserve a qualidade.

      8) Lute por aqueles que lutarem por você. Mas sempre atento, nem todos vão querer o seu bem.

      9) Algumas pessoas vão te magoar. Claro que vão, mas isso vai te deixar forte.

      10) Depois você percebe que está totalmente livre. Nada mais te prende a lugar nenhum. Você passa a se conhecer melhor. E o melhor de tudo: aprende que sua felicidade não depende de ninguém, a não ser, de você mesmo.

      11) Você finalmente começa a olhar para dentro de si. Descobrir as coisas que realmente gosta, enxergar seus defeitos, suas qualidades e gostar de cada parte de você.

      12) Quando você passa a se colocar em primeiro lugar, percebe que a vida muda.

      13) E tenha paciência, não vai ser da noite pro dia que essas coisas vão acontecer. Não será fácil, a vida vai te machucar, vai te testar, vai te pôr no caminho errado várias vezes, até que você aprenda a achar o certo.

      14) Ah você vai se sentir sozinho várias vezes. Mas por favor, não aceite migalhas da primeira pessoa que aparecer somente pra não ficar só. Faça isso por você.

      15) É, a vida de solteiro não é nada fácil, não é só balada e pegação. Essa é a parte que expomos pra mostrar que tudo está bem, quando não está.

      16) Depois de um tempo, já acostumado, vai perceber que não há nada errado em ficar sozinho. É um tempo seu. E essa vai ser a melhor fase da sua vida, porque vai te preparar pra uma melhor ainda, essa com outra pessoa.

      17) Eu preciso dizer mais uma vez, não aceite migalhas por medo de ficar só, eu sei que se enxerga amor onde não existe quando estamos carentes. Mas tente ser racional.

      18) Eu não estou dizendo pra você não namorar. Só estou dizendo pra ser paciente, a pessoa certa vai aparecer. E você vai saber, a pessoa certa não vai querer te mudar. Tudo vai acontecer naturalmente. Você vai sentir isso, porque talvez nunca tenha sentido antes.

      19) E se isso demorar, não se preocupe, aproveite o seu tempo. Leia um livro, viaje, assista a séries, estude ou compre uma bicicleta...

      20) Ser solteiro é bom sim. Pois te ensina a valorizar mais ainda uma vida a dois! 

      Obs.: não estou dizendo que quem está namorando deve largar tudo, esse texto não tem pretensão alguma. A não ser ilustrar uma das fases da nossa vida. Então se você está com alguém que te faz bem, e te faz completo, nada disso fará sentido. Como eu já disse: se coloque em primeiro lugar. É a sua vida e a sua felicidade que estão em jogo, nada de namoros falidos.

      Fonte da lista: Juliana Camargo Alves, dona da página Ana Júlia.

      5 de junho de 2016

      A máquina de fazer música

      Em um bate-papo descontraído com os alunos dos cursos de Comunicação Social da Unisc, o músico, instrumentista e produtor venâncio-airense Thomás Lenz contou sua trajetória ao longo de seus 15 anos de carreira nos palcos do estado afora. Ele é autor do jingle da Festa Nacional do Chimarrão (Fenachim), que aconteceu no mês de maio em Venâncio Aires e anuncia novidades: a banda Maquinados está em fase de pré-produção de um CD e DVD e um EP com três músicas inéditas irá ser lançado até o fim deste ano.


      Dividido entre a banda e a carreira solo, Thomás Lenz traz o melhor do pop/rock. Hoje, ele relata suas experiências como músico na Unisc.

      Há dois anos seguindo carreira solo, Thómas começou tocando em festas juninas na escola. "Desde pequeno minha mãe me colocou na aula de música", conta. Mais tarde, o músico formou a banda Maquinados ao lado de três outros integrantes – Isma Pádua, Duda Peiter e Duda Kuhn. Segundo o vocalista, a composição autoral fez com que a banda permanecesse na ativa até hoje. Pela dificuldade de não ter onde tocar no interior do estado, Thómas começou a produzir eventos musicais e a gravar bandas e músicos ao lado do sócio Everton Teixeira, além de produzir jingles musicais (publicitários). Sobre os fãs – a maioria entre a faixa dos 30 aos 40 anos –, Lenz conta que uma menina chegou a tatuar seu nome e sobrenome nas costas. "Achei loucura", diz.

      "Começamos a compor e isso salvou a banda" - Thomás Lenz.

      TRAJETÓRIA DA MAQUINADOS

      A banda Maquinados deu início à sua trajetória no rock tradicional em 2004, percorrendo todo o país com uma Kombi, que foi roubada em Porto Alegre. Em 2006, a Maquinados gravou com a primeira produtora musical e no ano seguinte, a banda tocou na casa de show Opinião em Porto Alegre. No ano de 2008, os músicos lançaram seu primeiro CD e em 2009, apresentaram-se em Salvador, na Bahia. A partir de então, surgiram parcerias musicais. Neste mesmo ano, abriram o show do CPM 22 em Porto Alegre. Até que em 2010, lançaram o segundo CD gravado em São Paulo, sendo composto por 15 faixas. Hoje a Maquinados faz shows em bares e casas noturnas da cidade e região.

      INTERCÂMBIO CULTURAL

      Recém-chegado ao Brasil, Thomás morou por quase dois meses na cidade de Houston, a mais populosa do Texas, na região sul dos Estados Unidos, onde pôde conhecer a música local, mas, principalmente, firmar suas raízes nacionais, como ele mesmo descreve. Referenciado por músicos e bandas de rock como Frejat e Ultramen, Thomás despertou seu gosto pelo jazz norte-americano. Na sua ida para o Texas, em plena época do conjunto de festivais de música, cinema e tecnologia South by Southwest, Thómas aproveitou a oportunidade para buscar novas influências e resgatar suas origens brasileiras. "Foi uma busca", resume.

      O músico conheceu a Universidade de Música de Houston, mas o que lhe chamou a atenção foram os anúncios das rádios locais, que trazem bandas interessadas em contratar músicos de acordo com suas necessidades específicas. "Nos Estados Unidos, músicos de todos os estilos se apresentam e são respeitados", afirma Lenz, que critica a dificuldade do brasileiro em ouvir estilos musicais diferentes dos quais está habituado a ouvir. Para ele, a situação não é muito diferente no Sul. "Existe um monopólio sertanejo", diz. "Aqui se produz muita coisa legal, só que é de nicho segmentado", entende.   

      RAIO X – Thómas Lenz chegou a participar da eliminatória do The Voice Brasil, show de talentos exibido pela Rede Globo. De todo o repertório da Maquinados, suas canções preferidas são "Buscando meu lugar", disponível no Spotify, "Ontem" e "Hoje", que se arranjam entre si. Lenz diz que suas inspirações para compor vêm de sonhos, conversas e indignações, mas também recebe o apoio de sua mãe, que se arrisca a escrever algumas letras.

      CONFIRA

      Ouça "Diga Não", o primeiro single do CD Par ou Ímpar de Thómas Lenz.



      * A produção desta matéria foi realizada por Gabriel Rodrigues e faz parte da cadeira de Fundamentos do Jornalismo Impresso, ministrada pela professora Ananda Etges, da Universidade de Santa Cruz do Sul (Unisc).

      4 de junho de 2016

      Como seria Game Of Thrones no Brasil

      E se Game Of Thrones fosse rodado no Brasil, onde seria? Nós temos a resposta! Os locais de gravação da série mais assistida de todos os tempos são incríveis e surreais. Caso um dia a produção norte-americana do canal HBO venha ao nosso país para gravar episódios, temos duas opções de locações à altura: o Forte Marechal Luz, na cidade de São Francisco do Sul, no litoral norte de Santa Catarina e o Forte de Dom Pedro II, em Caçapava do Sul, no interior do Rio Grande do SulAmbos os pontos turísticos são ótimas escolhas para servir como plano de fundo de um confronto imperdível. Saiba mais!


      Cena da terceira temporada: a rainha Daenerys Targaryen e seu exército de Imaculados.

      Forte Marechal Luz


      Vista aérea do Forte Marechal Luz.

      Construído em 1909, o Forte Marechal Luz, localiza-se em São Francisco do Sul (a cidade mais antiga de Santa Catarina e a terceira mais antiga do Brasil), no morro de João Dias, também chamado de Morro do Alemão ou Morro do Forte, situado a uma distância de 185 quilômetros da capital Florianópolis. Controlado até hoje pelo Exército, o forte foi inaugurado no dia 21 de dezembro de 1915 e artilhado com quatro canhões datados de 1893, cujo objetivo era proteger a cidade de possíveis invasõesAlém dos armamentos bélicos, encontra-se um museu militar, com peças e registros históricos disponíveis para visitação durante o ano todo. O local é um dos principais atrativos de São Francisco e tem um cenário paradisíaco com águas cristalinas digno de Game Of Thrones.

      Forte de Dom Pedro II


      Vista aérea do Forte de Dom Pedro II.

      Situada a 260 quilômetros da capital porto-alegrense, Caçapava do Sul já foi palco de três gravações de filmes nacionais. Um dos pontos históricos e culturais mais importantes do sul do Brasil, o Forte de Dom Pedro II, localizado ao norte de Caçapava, tem a forma de um polígono hexagonal e abrigou um arsenal e uma guarnição do Exército Imperial durante a Revolução Farroupilha, em meados do século XX. Suas paredes de pedra e cal possuem cerca de 10 metros de altura, tendo uma área de 27 mil quilômetros quadrados na parte externa e 19 mil quilômetros quadrados na parte interna. A edificação foi construída para impedir a iminente invasão de suas fronteiras. O Forte de Dom Pedro II em meio ao clima frio no inverno, tornam o ambiente perfeito para a gravação da série.

      PARTICIPE

      Você concorda com a escolha dos locais para Game Of Thrones? Deixa aqui sua sugestão.
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